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主题: 月子期间经常做这8件事,会让你衰老十岁,还很容易留下月子病

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  • 发表于:2018/3/4 22:53:22
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刚生完孩子的妈妈的身体和心灵都是很脆弱的,在妈妈坐月子期间可要好好的调理一番自己的身体,月子期?#35805;?-8周才算结束。但说到坐月子,很多人还留有一些封建的陋习,民间的古老办法等。而现在新时代的宝妈们一定要科学的坐月子,这几件事做了很容易留下病根。

1、不母乳喂养

有些新妈妈新忍受不了腹痛而放弃哺乳。其实喂奶感觉腹痛是正常的生理反应。母乳喂养可促进母亲的子宫恢复,喂奶时腹痛是子宫收缩的表现。每当子宫收缩时,子宫肌暂时缺血,小肚子一阵阵发紧,发硬,并伴随着恶露排出。因此,喂奶时腹痛是正常的。

产后婴儿吸吮乳头,可以刺激泌乳素、催产素的分泌增加,有利于增?#29992;?#20083;。开奶越早,会使催乳素、催产素分泌量增多,泌乳也随之增多。宝宝越早吸越好,不仅帮助你下奶,还帮助子宫恢复,对刚离开母体的宝宝来说,他也会很有安全感。

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2、半夜不睡玩手机

产妇在生产之后经常看手机会增?#21451;?#30555;的疲劳感,造成视力下降或者其他影响。在生产之后?#26032;?#24182;不是不能看手机,而是不能长时间看手机。因为产后心情的影响,可以?#23454;?#30475;手机来维持正常的生活交际和?#33322;?#24515;情,但不要总是盯着手机看,对视力的伤害很大。同时宝妈在照顾孩子的时候也不要看手机,避免因为分神而发生意外。

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3、月子里哭

很多宝妈在生完孩子后一方面由于坐月子期间不能乱跑,整天只能重复的做那几件事导致整天日子无聊、心情低落。另一方面可能因为在生完宝宝后整天忙的手忙脚乱导致的心情烦躁。?#36824;?#26159;何种原因可能导致宝妈坐月子期间的心绪变化或者说负面情绪增多,宝妈一定要及时调节。一定要知道,消极的情绪很容易导致宝妈的内分泌失调,从而加快衰老的速?#21462;?#36825;也就是很多宝妈在怀孕后容易变成黄脸婆的重要?#25214;?#20043;一。

4、坐月子不刷牙

很多老辈人说坐月子不能刷牙,其实这是不正?#36820;模?#22352;月子的时候不刷牙,宝妈的牙龈容易出现?#22919;?#24863;染,出现红?#20303;?#21457;炎,甚至出现牙菌斑,如果菌斑发生扩散,危害更大,牙齿容易松动掉落。所以坐月子也要隔几天刷一次牙,用软毛刷和温水就不会害怕因刷牙而落下月子病了。

5、宝妈房事过早

在产后42天内禁止房事,过早房事?#26376;?#22920;身体的康复非常不利,这只要是产后在产妇各种器官组织尚未复原。特别是产后母体的生理变化较大,尤其是生殖器官经过妊娠和分娩的变化和创伤,必须要经过一段时间才能恢复正常。只有在产妇完全恢复以后,夫妻才能同房。

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6、月子?#21592;?#20937;的食物

从中医的角度来讲,分娩之后的女性全部的身体?#21363;?#20110;一种打开的状态,此时的女性身体极端虚弱,外界的刺激很容易会影响到身体的恢复。如果产妇在此时吃一些冰凉的食物,就会将凉气带入产妇的身体,从而引起产妇出现体质改变、畏冷等情况,?#29616;?#32773;在年老之后甚至会得风湿性关节?#20303;?br />
7、月子里要吃好的

?#22270;?#21040;有孕妇一天要吃一只鸡的,早中晚三?#25237;己?#40481;汤,先不说是否营养,就是想想就觉得反胃了。据专家意见,月子期间除了饮食要清淡,其它也应该?#25512;?#24120;一样,需要注意荤素搭配,绝对不要暴饮暴?#24120;乐?#33829;养过剩。

8、产后不及收肚子

利用生产的机会来调整体型,或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机,所以很多人会在这段期间用束缚,套装,达到调整体型的目的!松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子!这情况对于刚生产完的妈妈而言,一定不?#21543;?#29978;至还有好多,宝宝都六七个月了,看?#20808;?#20173;旧像怀孕5个月的样子。

曾经,我?#21754;?#35768;多妈妈一样,天真的?#34900;?#21482;要宝宝一出世,就会恢复到孕前的体形和尺寸。但?#23548;?#35777;明,?#23548;?#19978;,这?#36824;?#31243;远?#20219;?#24819;象的时间更长,而且更难[郁闷]

后来产科上班的阿姨介绍我去购了一套,束缚的,试了试挺好的,喂奶很方便,看起来很小可是穿上舒服极了,不觉?#32654;眨?#20110;是我就每天坚持穿了,大概俩月下来,我减了有 23斤,大肚子完全紧致了,整个人都不?#20998;?#20102;。真的很高兴
  
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